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  • You're sad, you miss them.

    あなたは悲しんで、会いたくて、

  • You're angry, and you're horny, and you wanna text them.

    怒って、そして彼とセックスしたくてメッセージを送りたくなる。

  • You shouldn't be doing any of that.

    あなたはきっとそれやったことがあるだろう。

  • Don't look at their Instagram.

    彼らのインスタを見るな。

  • [People Share Their Best Breakup Advice]

    「分かれた後どうする?経験者が語る」

  • I've been through only breakups.

    私は別ればかり経験する。

  • Off the top of my head, I don't know how many breakups I've been through.

    オレは一体、何回の別れを経験したのが思い出せない。

  • I've been through two pretty big breakups.

    私は二回、非常に大変な別れの経験がある。

  • There's been a good amount.

    それは結構な数だね。

  • Every breakup is not fun.

    どの別れでも大変だ。

  • The first one was bad.

    1 回目はめっちゃやばかった。

  • Let's just say he wasn't the best.

    彼が最高じゃないと言っておこう。

  • And that's all I'll say on the matter.

    私が言いたいのはそれだけ。

  • Second one, it was really rough.

    2 回目はつらかった。

  • We were living together, so it was like this whole thing where I had to like, move out, and then he had to help me move out, and just all these emotions.

    私たちは同棲した。それは突然のことで、私は引っ越ししなきゃいけなくて、彼は私に手伝った。雰囲気が…やばかった。

  • I was very naive and young, and I didn't really understand what was happening.

    私は非常に純真で若いので、まさかそんなことが起こるなんて考えていなかった。

  • The most significant breakup I had was probably about five years ago.

    最も大変な別れは 5 年前だった。

  • That was very, very, very hard.

    それは非常に、非常に、非常につらかった。

  • We were dating on and off for about five years, and then he told me he had a girlfriend.

    私たちは 5 年間も断続的にデートしたりして、そして最後に、新しい彼女ができたと言われた。

  • I was like, what do you want me to say?

    私に何を言って欲しいのか?

  • And he was like, that you're happy for me.

    そして、喜んでくれようって彼は言った。

  • And I was like, oh.

    私は、このように、オー!

  • It's really weird, like when you're in a long-term relationship, you kind of become a unit.

    それはおかしい。なぜかというと、長い付き合いになったら、私たちは一つになったような感じだから。

  • You become a we.

    「あなた」から「私たち」になる。

  • You're suddenly just totally on your own.

    あなたは突然「私たち」から離れて「自分」になる。

  • I was less sad and more angry.

    悲しみより、怒りをもっと感じた。

  • For a while, nothing's gonna bring you joy.

    しばらくの間、どんなことでも自分を喜ばせられなかった。

  • Everything that brought you joy is going to now cause you pain, so it's hard to find anything that actually makes you happy after a breakup.

    なぜかというと、別れて心が傷ついたから、自分を喜ばせるものはあまりなかったからだ。

  • A lot of people tell you, you'll get over it,

    周りの人はいつも「君はきっとそれを乗り越えるでしょう」、

  • You'll meet someone else.

    「もっといい人がいるかもしれない」と言っている。

  • Things that kind of don't really make you feel better, and nothing really can.

    でもそれを聞いても、気分を良くすることができない。むしろ、何もできない。

  • Like you never really get over it, you just learn how to manage it.

    あなたはそれを乗り越えるじゃない。それを管理するのだ。

  • I still feel like I'm kind of in a grieving place.

    オレはまだ悲みに沈んでいるような気がする。

  • You might have to actually grieve.

    悲しみは避けられない。

  • We only usually associate it with death, but it's about loss.

    私たちはよくそれを「死亡」と結び付けるけど、死亡じゃなく「喪失」だ。

  • And you have every right to grieve.

    あなたは悲しむ権利がある。

  • Finally, it's just up to you what you do with your time.

    最後に、時間をどうするかはあなた次第だ。

  • Eventually, day by day, you'll feel a little bit better.

    時間が経って、結局、あなたは少し気分が良くなる。

  • And then you won't.

    できない。

  • And then you will, and then you won't.

    そしてまたできる、またできない。

  • And then you will.

    結局は乗り越えたのだ。

  • The best breakup advice I think I've ever received was take your time.

    オレが今まで受け取ったと最高の別れアドバイスは、自分に時間をください。

  • You don't have to jump into dating immediately after.

    別れたらすぐに他人とデートする必要がない。

  • I tried that, and that didn't work.

    私はやってみたけど、全然効かなかった。

  • That was just looking for intimacy in places that I wasn't really gonna find it.

    それはただ自分を愛の雰囲気に置くだけだ。自分が本当に欲しいものじゃないのだ。

  • Take the time, learn from it.

    ゆっくりして、そして、それから何かを学んで。

  • It's a new lesson, it's a new situation, and you need to figure yourself out.

    それは新しい教訓であり、新しい状況であり、自分自身を理解する必要がある。

  • But also, just let it be.

    そして、放っておけ。

  • Focus 100 percent on yourself.

    自分に 100 % 集中しろ!

  • If you're focusing on someone else, you're not gonna be happy at all.

    もし他人に集中すれば、自分は幸せになれない。

  • Go serve someone else.

    人助けをしよう!

  • Cause any time you're in pain, all you do is think about yourself, and think about how bad you feel.

    なぜなら、あなたは悲しみに沈んでいて、自分が悪いと思うばかりだから。

  • Go serve in any way you can.

    だから、なんでもいいから人助けをしよう。

  • Whether that's helping at an old folks home, or picking up trash, or going to serve with the homeless downtown.

    それが老人ホームでボランティアをしたり、ゴミを拾ったり、市内のホームレスを助けたりする。

  • I didn't receive any good advice.

    いいアドバイスをもらわなかった。

  • But, one thing that really helps is journaling.

    でも、ジャーナリングは本当に役に立つ。

  • It was like, three solid months of me just angrily typing at my computer.

    私は、3 ヶ月もかかってずっとコンピューターに入力した。

  • The journaling helped me be like, (bleep) you, I love you, I miss you, I hate you.

    ジャーナリングはに役に立って、私は「くそ!好きだ!会いたい!嫌いだ!」って叫んで、

  • And, like, not affecting him at all, but, like, letting it all out.

    そして彼のことはもう好きじゃなくて、すべて捨てた。

  • That helped a lot.

    それは本当に役に立った。

  • After I got out of a relationship, I just turned to the things that I love most.

    関係が終わったら、オレは自分が好きなことに集中した。

  • Played a lot of music, did a lot of writing.

    音楽をたくさん作ったり、いろんなのを書いたり。

  • Went out and, like, rode my skateboard a lot, which I haven't done in years.

    そして出かけて、何年もしなかったスケートボードをたくさんした。

  • I kind of wrote a clap-back rap song and filmed a little video to it, and sent that to my ex.

    オレはディスり返しにラップを歌って動画を作って元彼女に送った。

  • She thought it was actually pretty cool.

    彼女はかっこいいと思ったよ。

  • I was still in school.

    私はまだ学生だから、

  • I really, like, focused on my studies, doing well in school, like, going after my goals.

    勉強に集中して、いい点数をもらって、自分の目標を達成しようと思う。

  • Get some pizza.

    ピザを食べて、

  • Get your best friends together.

    仲間と一緒にいて、

  • You don't have to say anything.

    何も言わなくていい。

  • Watch a really funny movie.

    そして、面白い映画を見て、

  • Maybe have a glass of wine.

    たぶんワイン一杯でも飲んで、

  • Don't use pizza as the answer, but definitely eat pizza because it helps everything.

    ピザを食べるなんてごまかすなって言っても、ピザは本当に役に立つんだよ。

You're sad, you miss them.

あなたは悲しんで、会いたくて、

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A2 初級 日本語 BuzzFeed 別れ つらかっ 悲し ピザ ジャーナリング

分かれた後どうする?経験者が語る (People Share Their Best Break-Up Advice)

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    Jenn に公開 2020 年 05 月 12 日
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