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  • This might seem hard to believe, but right now,

    信じられないかもしれませんが、今は。

  • 300 million women across the planet are experiencing the same thing:

    地球上の3億人の女性が同じ経験をしています。

  • a period.

    ピリオド。

  • The monthly menstrual cycle that leads to the period

    生理につながる毎月の月経周期

  • is a reality most women on Earth will go through in their lives.

    は、地球上のほとんどの女性が人生の中で経験するであろう現実です。

  • But why is this cycle so universal?

    しかし、なぜこのサイクルは普遍的なのでしょうか?

  • And what makes it a cycle in the first place?

    で、そもそも何がサイクルになるの?

  • Periods last anywhere between two and seven days,

    生理は2日から7日の間に続きます。

  • arising once within in a 28-day rotation.

    28日に一度の回転で発生します。

  • That whole system occurs on repeat,

    そのシステム全体が繰り返し発生します。

  • happening approximately 450 times during a woman's life.

    女性の一生の間に約450回起こること。

  • Behind the scenes are a series of hormonal controls

    その裏には、一連のホルモンコントロールがあります。

  • that fine tune the body's internal workings

    その<a href="#post_comment_1">微調整<i class="icon-star"></i>体の内部の働き

  • to make menstruation start or stop during those 28 days.

    その28日間の間に月経を開始または停止させること。

  • This inner machinery includes two ovaries

    この内部の機械は2つの卵巣を含んでいます。

  • stocked with thousands of tiny sacks called follicles

    胞袋

  • that each contain one oocyte, an unfertilized egg cell.

    それぞれに1つの卵子、未受精卵細胞が含まれています。

  • At puberty, ovaries hold over 400 thousand egg cells,

    思春期になると、卵巣は40万個以上の卵細胞を保持します。

  • but release only one each month,

    が、毎月1つずつしかリリースしない。

  • which results in pregnancy or a period.

    妊娠や生理になる

  • Here's how this cycle unfolds.

    ここでは、このサイクル<a href="#post_comment_2">展開<i class="icon-star"></i>を見てみましょう。

  • Each month beginning around puberty,

    思春期頃から毎月。

  • the hormone-producing pituitary gland in the brain

    脳下垂体

  • starts releasing two substances into the blood:

    血液中に2つの物質を放出し始めます。

  • follicle stimulating hormone and luteinizing hormone.

    卵胞刺激ホルモンと黄体化ホルモン

  • When they reach the ovaries,

    卵巣に届いたら

  • they encourage the internal egg cells to grow and mature.

    内側の卵細胞の成長と成熟を促します。

  • The follicles respond by pumping out estrogen.

    卵胞はエストロゲンを汲み上げることで反応します。

  • The egg cells grow and estrogen levels peak, inhibiting the production of FSH, and telling the pituitary to pump out more LH.

    卵細胞が成長し、エストロゲンのレベルがピークに達し、<a href="#post_comment_4">hibiting<i class="icon-star"></i> FSHの生産を抑制し、<a href="#post_comment_3">pump out<i class="icon-star"></i>より多くのLHを下垂体に伝えます。

  • That causes only the most mature egg cell from one of the ovaries

    それは、卵巣の一つから最も成熟した卵細胞だけを引き起こします。

  • to burst out of the follicle and through the ovary wall.

    に<a href="#post_comment_5">卵胞の<i class="icon-star"></i>と卵巣壁を通って噴出します。

  • This is called ovulation,

    これを排卵といいます。

  • and it usually happens ten to sixteen days before the start of a period.

    と、通常は生理が始まる10日から16日前に起こります。

  • The tiny oocyte moves along the fallopian tube.

    小さな卵子は卵管に沿って移動します。

  • A pregnancy can only occur if the egg is fertilized by a sperm cell within the next 24 hours.

    妊娠は、卵子が24時間以内に精子細胞で受精した場合にのみ起こります。

  • Otherwise, the egg's escapade ends,

    そうでなければ、卵の逃避行は終わりです。

  • and the window for pregnancy closes for that month.

    と、その月の妊娠の窓口が閉まってしまいます。

  • Meanwhile, the now empty follicle begins to release progesterone,

    一方、今空の卵胞はプロゲステロンを放出し始めます。

  • another hormone that tells the womb's lining

    胎内ホルモン

  • to plump up with blood and nutrients

    血と栄養でふっくらさせる

  • in preparation for a fertilized egg that may embed there and grow.

    そこに受精卵を埋め込んで成長する可能性のある受精卵に備えて

  • If it doesn't embed,

    埋まらなければ

  • a few days later, the body's progesterone and estrogen levels plummet,

    数日後、体のプロゲステロンとエストロゲンのレベルが急落します。

  • meaning the womb stops padding out and starts to degenerate,

    子宮がパディングを止めて退化し始めるという意味です。

  • eventually falling away.

    やがて落ちていく。

  • Blood and tissue leave the body, forming the period.

    血液や組織が体を離れ、周期を形成します。

  • The womb can take up to a week to clear out its unused contents,

    子宮は、使われていない内容物を片付けるのに1週間ほどかかることがあります。

  • after which, the cycle begins anew.

    その後、サイクルは新たに始まります。

  • Soon afterwards, the ovaries begin to secrete estrogen again,

    その後すぐに、卵巣から再びエストロゲンが分泌され始めます。

  • and the womb lining thickens,

    と子宮の裏地が厚くなります。

  • getting ready to accommodate a fertilized egg

    受精準備

  • or be shed.

    抜けてしまう。

  • Hormones continually control these activities

    ホルモンはこれらの活動を継続的にコントロールしています。

  • by circulating in ideal amounts delivered at just the right time.

    理想的な量を循環させることで、ちょうど良いタイミングで届けられます。

  • The cycle keeps on turning,

    サイクルは回り続けます。

  • transforming each day and each week into a milestone along its course

    一日一週間を節目にして

  • towards pregnancy or a period.

    妊娠や生理に向けて

  • Although this cycle appears to move by clockwork,

    このサイクルは時計仕掛けで動いているように見えるが

  • there's room for variation.

    バリエーションの余地がある

  • Women and their bodies are unique, after all.

    やはり女性とその身体は個性的ですね。

  • Menstrual cycles occur at different times in the month,

    月経周期は1ヶ月の中で異なる時期に発生します。

  • ovulation comes at various points in the cycle,

    排卵は周期の様々な時期にやってきます。

  • and some periods last longer than others.

    と、いくつかの期間が他のものよりも長く続くことがあります。

  • Menstruation even begins and ends at different times in life for different women, too.

    生理の始まりと終わりの時期も、女性によって違います。

  • In other words, variations between periods are normal.

    つまり、期間間の変動は正常なのです。

  • Appreciating these differences and learning about this monthly process

    これらの違いに感謝し、毎月のプロセスを学ぶ

  • can empower women,

    は女性に力を与えることができます。

  • giving them the tools to understand and take charge of their own bodies.

    彼らに自分の身体を理解し、担当するためのツールを与えます。

  • That way, they're able to factor this small cycle

    そうすれば、彼らはこの小さなサイクルを 考慮することができます

  • into a much larger cycle of life.

    はるかに大きな生命のサイクルに

This might seem hard to believe, but right now,

信じられないかもしれませんが、今は。

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TED-ED】月経のしくみ - エマ・ブライス

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