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  • So yesterday, I was out in the street

    そう 昨日 このビルの前にある通りに出て

  • in front of this building,

    そう 昨日 このビルの前にある通りに出て

  • and I was walking down the sidewalk,

    歩道を歩いていた時のことです

  • and I had company, several of us,

    何人かの連れと一緒でしたが

  • and we were all abiding by the rules

    みんな交通ルールを守って

  • of walking down sidewalks.

    歩道を歩いていました

  • We're not talking each other. We're facing forward.

    何か話をするわけでもなく前を向いて歩いていました

  • We're moving.

    ただ動いていただけです

  • When the person in front of me slows down.

    その時 前を歩いていた人の動きが遅くなり

  • And so I'm watching him, and he slows down,

    そう 彼の動きを見ていましたが ゆっくりとなって

  • and finally he stops.

    ついに止まりました

  • Well, that wasn't fast enough for me,

    そのペースは自分にとっては遅く感じましたから

  • so I put on my turn signal, and I walked around him,

    ちょっと合図して 彼の横を通り過ぎました

  • and as I walked, I looked to see what he was doing,

    通り過ぎるとき彼が何をしているか見てみました

  • and he was doing this.

    そう これをやっていたのです。

  • He was texting,

    テキストを打っていたのです

  • and he couldn't text and walk at the same time.

    テキストを打ちながら歩くことができなかったのです

  • Now we could approach this

    この出来事は

  • from a working memory perspective

    作業記憶の観点と

  • or from a multitasking perspective.

    マルチタスクの観点から分析できます

  • We're going to do working memory today.

    今日は作業記憶野についてのお話です

  • Now, working memory

    さて 作業記憶は

  • is that part of our consciousness that we are

    我々が一日中いつも感じている

  • aware of at any given time of day.

    意識の一部です

  • You're going it right now.

    皆さんも今それを行っています

  • It's not something we can turn off.

    勝手にそれを止めることはできません

  • If you turn it off, that's called a coma, okay?

    止まったとしたら、それは昏睡状態ということですよ いいですね?

  • So right now, you're doing just fine.

    ですから 皆さんは今は大丈夫だということですよ

  • Now working memory has four basic components.

    作業記憶野には4つの基本的な働きがあります

  • It allows us to store some immediate experiences

    その瞬間に経験したことの記憶や

  • and a little bit of knowledge.

    ちょっとした知識を保存します

  • It allows us to reach back into our long-term memory

    また長期記憶から必要に応じて

  • and pull some of that in as we need it,

    情報の一部を引き出し

  • mixes it, processes it

    その時々の目的に応じ 認識していることとミックスし

  • in light of whatever our current goal is.

    処理することができるのです

  • Now the current goal isn't something like,

    その時の目的は

  • I want to be president or the best surfer in the world.

    大統領とか 世界一のサーファーに なりたいとかではなく

  • It's more mundane. I'd like that cookie,

    もっと俗っぽいこと 例えばクッキーが欲しいとか

  • or I need to figure out how to get into my hotel room.

    どうやったらホテルの部屋に入ることが できるかといったことです

  • Now working memory capacity

    作業記憶野の能力とは

  • is our ability to leverage that,

    その記憶能力を活用して

  • our ability to take what we know

    知識を呼び覚ましたり

  • and what we can hang onto

    一時的に物事を記憶したり

  • and leverage it in ways that allow us to satisfy

    その時の目的を達成するために その一時記憶を

  • our current goal.

    利用する能力です

  • Now working memory capacity

    作業記憶野についての理解には

  • has a fairly long history,

    実に長い歴史があります

  • and it's associated with a lot of positive effects.

    高い作業記憶能力は他の能力とも正に相関しています

  • People with high working memory capacity

    作業記憶の優れている人は

  • tend to be good storytellers.

    話をするのが上手です

  • They tend to solve and do well on standardized tests,

    標準化されたテストを たとえ難しくとも

  • however important that is.

    解こうとし解くことができる傾向があります

  • They're able to have high levels of writing ability.

    文を書く能力にも優れています

  • They're also able to reason at high levels.

    物事の分析にも優れています

  • So what we're going to do here is play a little bit with some of that.

    ではここでちょっと試してみましょう

  • So I'm going to ask you to perform a couple tasks,

    ここで 皆さんにいくつかの作業をお願します

  • and we're going to take your working memory out for a ride.

    皆さんの作業記憶を発揮して頂きましょう

  • You up for that? Okay.

    準備は出来ましたか? いいですね

  • I'm going to give you five words,

    5つの言葉を言います

  • and I just want you to hang on to them.

    それを覚えてください

  • Don't write them down. Just hang on to them.

    紙に書いちゃだめですよ 覚えるんです

  • Five words.

    5つの単語です

  • While you're hanging on to them, I'm going to ask you to answer three questions.

    皆さんが忘れないようにしている間に 3つの質問に答えて頂きます

  • I want to see what happens with those words.

    単語はどうなるでしょうか

  • So here's the words:

    では その言葉です

  • tree,

  • highway,

    高速道路

  • mirror,

  • Saturn

    土星

  • and electrode.

    そして電極

  • So far so good?

    今のところ大丈夫ですね?

  • Okay. What I want you to do

    では 次にお願いすることは

  • is I want you to tell me what the answer is

    次の計算の答えを行ってみて下さい

  • to 23 times eight.

    23掛ける8はいくつになりますか

  • Just shout it out.

    大声で答えを言ってみて下さい

  • (Mumbling) (Laughter)

    (つぶやき) (笑)

  • In fact it's -- (Mumbling) -- exactly. (Laughter)

    実際のところ -- (うーん) -- その通り(笑)

  • All right. I want you to take out your left hand

    ではいいですか 左手を使って

  • and I want you to go, "One, two, three, four, five,

    1 2 3 4 5 -

  • six, seven, eight, nine, 10."

    6 7 8 9 10と数えて下さい

  • It's a neurological test, just in case you were wondering.

    これって神経学のテストです お疑いになるといけないので

  • All right, now what I want you to do

    いいですね では次にお願いすることは

  • is to recite the last five letters

    アルファベットの後ろから順に

  • of the English alphabet backwards.

    5つ言ってみて下さい

  • You should have started with Z.

    Zから始めなければいけませんよ

  • (Laughter)

    (笑)

  • All right. How many people here are still pretty sure

    はい ではどれだけの人が自信を持って

  • you've got all five words?

    例の5つの言葉を言えるでしょうか?

  • Okay. Typically we end up with about less than half,

    オーケー 普通は半分以下の人しか覚えていません

  • right, which is normal. There will be a range.

    そう これが普通 でもバラツキがあります

  • Some people can hang on to five.

    5つなら覚えていられる人

  • Some people can hang on to 10.

    10も覚えられる人

  • Some will be down to two or three.

    2つや3つしか覚えられない人

  • What we know is this is really important to the way we function, right?

    作業記憶は人間の機能として 実に重要なのです

  • And it's going to be really important here at TED

    そしてここTEDでは特に重要なんです

  • because you're going to be exposed to so many different ideas.

    というのも皆さんは実に多くの異なるアイデアに 接しているからです

  • Now the problem that we have

    我々の直面する問題はこうです

  • is that life comes at us,

    人生の出来事が

  • and it comes at us very quickly,

    次々と目の前で起こっています

  • and what we need to do is to take that amorphous

    私たちは 形も定まらない体験の流れを捉えて

  • flow of experience and somehow

    そこから何らかの意味を

  • extract meaning from it

    引き出さなければなりません

  • with a working memory

    豆ほどの大きさの-

  • that's about the size of a pea.

    作業記憶野の能力によって

  • Now don't get me wrong, working memory is awesome.

    誤解しないで下さいよ 作業記憶野はすごいんです

  • Working memory allows us

    作業記憶は今起こっている体験を

  • to investigate our current experience

    その次へと進めながらも分析することができるんです

  • as we move forward.

    その次へと進めながらも分析することができるんです

  • It allows us to make sense of the world around us.

    我々の周囲で起きていることの意味を把握します

  • But it does have certain limits.

    でもある限界が存在します

  • Now working memory is great for allowing us to communicate.

    作業記憶野は他人とのコミュニケーションを可能にします

  • We can have a conversation,

    我々は会話することができますし

  • and I can build a narrative around that

    巧みな話術をつかいこなすこともできます

  • so I know where we've been and where we're going

    会話の流れを把握しながら

  • and how to contribute to this conversation.

    どう会話に貢献すれば良いか分かるのです

  • It allows us to problem-solve, critical think.

    問題解決や批判的思考も可能にします

  • We can be in the middle of a meeting,

    会議のさなか

  • listen to somebody's presentation, evaluate it,

    誰かの発表を聞いて それを吟味し

  • decide whether or not we like it,

    それが良いかどうかを判断し

  • ask follow-up questions.

    後で質問することもできます

  • All of that occurs within working memory.

    これらが全て作業記憶野で行われるのです

  • It also allows us to go to the store

    お店に行って

  • and allows us to get milk and eggs and cheese

    牛乳と卵とチーズを買ってくることができます

  • when what we're really looking for

    本当に欲しいものが

  • is Red Bull and bacon. (Laughter)

    滋養ドリンクとベーコンであってもね (笑)

  • Gotta make sure we're getting what we're looking for.

    本当に求めているものをしっかりと手に入れるんです

  • Now, a central issue with working memory

    作業記憶の重要な問題は

  • is that it's limited.

    限界があることなんです

  • It's limited in capacity, limited in duration,

    記憶の容量と 記憶時間とそして

  • limited in focus.

    フォーカスの対象に限界があるんです

  • We tend to remember about four things.

    我々は大抵4つ程度のことをその場で覚えることができます

  • Okay? It used to be seven,

    いいですか? かつては7つと言われていました

  • but with functional MRIs, apparently it's four,

    でもMRI(磁気共鳴画像)による検査では 明らかに4つまでなんです

  • and we were overachieving.

    これまでは過度なまでに達成していたのです

  • Now we can remember those four things

    さて 我々は約10-20秒間の間に

  • for about 10 to 20 seconds

    4つの事を同時に覚えられます

  • unless we do something with it,

    その時にそれで何かをしようとしたり

  • unless we process it, unless we apply it to something,

    処理しようとしたり 何かに応用したり

  • unless we talk to somebody about it.

    他人に話しかけたりしなければですが

  • When we think about working memory,

    作業記憶について考えるとき

  • we have to realize that this limited capacity

    その限界が様々な影響を

  • has lots of different impacts on us.

    我々に及ぼすことを理解しなければなりません

  • Have you ever walked from one room to another

    ある部屋から別の部屋に移ったときに

  • and then forgotten why you're there?

    なぜここに来たのかを忘れてしまったことはありませんか?

  • You do know the solution to that, right?

    どうやったら思い出せるか知っていますよね?

  • You go back to that original room. (Laughter)

    元の部屋に戻ってみればいいんです (笑)

  • Have you ever forgotten your keys?

    鍵を忘れたことはありませんか?

  • You ever forgotten your car?

    自分の車を忘れたことは?

  • You ever forgotten your kids?

    自分の子供の事を忘れたことは?

  • Have you ever been involved in a conversation,

    人と会話をしている真っ最中に

  • and you realize that the conversation to your left

    横で別の人が話していることの方が

  • is actually more interesting? (Laughter)

    もっと面白いなんて思ったことはありませんか (笑)

  • So you're nodding and you're smiling,

    皆さん うなづき 微笑んでますね

  • but you're really paying attention to this one over here,

    でも皆さんはこちらに注意を傾けています

  • until you hear that last word go up,

    ついにこの言葉を耳にして

  • and you realize,

    ふとお気づきになるまではね

  • you've been asked a question. (Laughter)

    質問の真っ最中だった! (笑)

  • And you're really hoping the answer is no,

    でもそんなことはないよって言いたいんですね

  • because that's what you're about to say.

    だってこう言いたいんでしょう

  • All of that talks about working memory,

    今日のトークは作業記憶についてだからねと

  • what we can do and what we can't do.

    我々には出来ることと出来ないことがあります

  • We need to realize that working memory

    作業記憶には限界があること そして

  • has a limited capacity,

    作業記憶に関する能力とはその限界を

  • and that working memory capacity itself is how we negotiate that.

    うまくやりくりする能力であることを 認識しなければなりません

  • We negotiate that through strategies.

    戦略をもってうまくやりとりするんです

  • So what I want to do is talk a little bit about a couple of strategies here,

    そう いくつかの戦略についてお話ししたいんです

  • and these will be really important

    これはとても重要なんです

  • because you are now in an information target-rich environment

    というのはこれから数日間 皆さんは

  • for the next several days.

    扱うべき情報が溢れかえる中に身を置くからです

  • Now the first part of this that we need to think about

    まず第一に考えるべきことは

  • and we need to process our existence, our life,

    我々の存在そのものと人生体験を

  • immediately and repeatedly.

    直ちに そして次々と処理しなければなりません

  • We need to process what's going on

    次々と起こることを

  • the moment it happens, not 10 minutes later,

    起こったその場で 10分後ではなく

  • not a week later, at the moment.

    一週間後でもなく すぐさま処理しなければなりません

  • So we need to think about, well, do I agree with him?

    彼が言っていることに同意できるか

  • What's missing? What would I like to know?

    何が足りないのか? 自分が何を知りたいのか?

  • Do I agree with the assumptions?

    その仮定に同意できるのか?

  • How can I apply this in my life?

    これを自分の生活にどう応用できるのか?

  • It's a way of processing what's going on

    この様に目の前の出来事が処理されるのです

  • so that we can use it later.

    そしてその結果を後で利用することができるのです

  • Now we also need to repeat it. We need to practice.

    繰り返し訓練をしなければなりません

  • So we need to think about it here.

    ここで良く考えてみましょう

  • In between, we want to talk to people about it.

    皆さんに何度も言いたいことは

  • We're going to write it down, and when you get home,

    必要な事を書き留めて 家に帰ったら

  • pull out those notes and think about them

    そのメモを取り出して 良く考えてみて下さい

  • and end up practicing over time.

    そして時間をかけて練習してみて下さい

  • Practice for some reason became a very negative thing.

    練習は時には何らかの理由でマイナスなこともありますが

  • It's very positive.

    これはとっても役に立ちます

  • The next thing is, we need to think elaboratively

    次のポイントは 具体的に考えることの必要性です

  • and we need to think illustratively.

    実例的に考えるのです

  • Oftentimes, we think that we have to relate new knowledge to prior knowledge.

    しばしば 我々が新しい知識を古い知識と 関連させなければなりません

  • What we want to do is spin that around.

    頭の中で思考をめぐらせ

  • We want to take all of our existence

    自分の中にある全てを活用して

  • and wrap it around that new knowledge

    新しい知識をうまく取り込むのです

  • and make all of these connections and it becomes more meaningful.

    このような関連付けををフルに活用することは とても意味のあることなのです

  • We also want to use imagery. We are built for images.

    イメージを利用することも必要ですし 人間はイメージを扱うことができる能力が備わっています

  • We need to take advantage of that.

    それを利用しない手はありません

  • Think about things in images,

    物事をイメージにして考えてみましょう

  • write things down that way.

    そしてそれを実際に描いてみましょう

  • If you read a book, pull things up.

    本を読んだら 訓練の題材にしてみましょう

  • I just got through reading "The Great Gatsby,"

    私は「グレート・ギャツビー」を読み通しました

  • and I have a perfect idea of what he looks like

    そしてギャツビーがどのような風体をしているのか

  • in my head, so my own version.

    私の頭の中で 自分のイメージとして完璧な アイデアを得たのです

  • The last one is organization and support.

    最後にお伝えする戦略は組織とサポートです

  • We are meaning-making machines. It's what we do.

    人間は意味を紡ぎだす機械です そう紡ぎだしているんです

  • We try to make meaning out of everything that happens to us.

    我々は目の前で起きているすべての事から 意味を見出そうとします

  • Organization helps, so we need to structure

    組織的な行動は役立ちます それには意味のある方法で

  • what we're doing in ways that make sense.

    建設的な方法で行動する必要があります

  • If we are providing knowledge and experience,

    知識や経験を行動に活かそうとするのであれば

  • we need to structure that.

    それを組織的に用いなければなりません

  • And the last one is support.

    最後にサポートについてです

  • We all started as novices.

    だれだって始めは初心者です

  • Everything we do is an approximation of sophistication.

    我々がなすことは何もかもが洗練へと近づくのです

  • We should expect it to change over time. We have to support that.

    時間と共により洗練されることを期待します それにはサポートが必要です

  • The support may come in asking people questions,

    サポートは他人に質問してみることであることかもしれません

  • giving them a sheet of paper that has an organizational chart on it

    組織図か もしくは理解の助けになるイメージが書かれた

  • or has some guiding images,

    一枚の紙を渡してみましょう

  • but we need to support it.

    ともかくサポートが必要なのです

  • Now, the final piece of this, the take-home message

    さあ最後になりますが 作業記憶の 能力という観点から

  • from a working memory capacity standpoint is this:

    お伝えしたい一番のメッセージです

  • what we process, we learn.

    処理したものについて 学ぶことができます

  • If we're not processing life, we're not living it.

    目の前の体験を処理しなければ 生きているとはいえない

  • Live life. Thank you.

    体験を生きよう 有難うございました

  • (Applause)

    (拍手)

So yesterday, I was out in the street

そう 昨日 このビルの前にある通りに出て

字幕と単語

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A2 初級 日本語 TED 記憶 作業 能力 処理 なけれ

TED】Peter Doolittle: How your "working memory" makes sense of the world (ピーター・ドゥーリトル: How your "working memory" makes sense of the world) (【TED】Peter Doolittle: How your "working memory" makes sense of the world (Peter Doolittle: How your "working memory"

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    PP に公開 2021 年 01 月 14 日
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