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  • We all have a fascination with muscles and strength - whether we want to be stronger,

    私たちは誰でも腕力やたくましさに魅力を感じます― もっと強く 元気になりたいとか

  • feel better, or look like superman; and there are many proposed strategies and exercise

    スーパーマンのようになりたいとか そして これを叶えるためのお勧めの

  • regimens to get this done. But what if I told you that it was out of your control, and that

    方法や運動療法はたくさんあります しかし 私がもし 「これは自分では調節できず すべて遺伝子によって

  • your genetics may be entirely holding you back? Conversely, what if there was a secret

    制御されている可能性がある」と言ったら どうしますか? 逆に もしそこに何か秘訣があり

  • out there that could lead you to super human strength?

    これを使ってスーパーマンになれるとしたら どうしますか?

  • The truth is: your muscle size has a limit. Sure, it may seem obvious when you hear it,

    実際には:筋線維の大きさには限界があります 確かに そう聞くと当たり前に思えるかもしれませんが

  • but your muscles are under the strict control of a protein called Myostatin, which determines

    「ミオスタチン」と呼ばれるタンパク質が 筋肉量を厳密に調節していて

  • exactly how large a muscle can become. And this limit is different for everyone depending

    正確に 筋肉がどこまで肥大できるかを決めます そして この限界は ミオスタチンのレベル次第で

  • on their myostatin levels. As a muscle reaches this limit, myostatin prevents any further

    人それぞれに異なります 筋肉量がこの限界に達すると ミオスタチンで

  • growth. But if the myostatin itself is limited or absent, this muscle limit suddenly goes

    筋肉の肥大が抑えられます しかし ミオスタチンそのものが 受容されなかったり 生成されなかったりした場合

  • away. This phenomenon was first noticed in Belgian

    筋肉肥大の限界が 突然取りはらわれます この現象は最初に「ベルギーブルー種の蓄牛」で認められました

  • Blue Cattle. These cows developed 2-3 times more muscle mass than a normal cow, and it

    ベルギーブルー種は 通常の畜牛よりも筋量が 2〜3倍肥大していたのです

  • was later discovered that they had a deletion of the gene GDF-8, which just so happens to

    後になり それらには まさにミオスタチンを生成する 遺伝子GDF-8が たまたま欠失していたことがわかりました

  • create myostatin. As a result, without any exercise or special diet, these cows have

    その結果 どんな運動も特別な食事制限も 行わずに これらの畜牛は

  • incredible muscle mass. Similar cases have been documented in dogs, mice, and even a

    驚くほどの筋肉量を身につけたのです 似たようなケースが 今までイヌやマウスで報告され

  • few cases of human babies lacking the GDF-8 gene.

    また GDF-8遺伝子を欠く人間の赤ちゃんのケースさえ 何件か報告されています

  • These findings have helped scientists understand why some people bulk up easily, while others

    これらの研究報告は なぜ容易に筋肉が増える人がいる一方で 苦労する人もいるのか 科学者が知る手立てとなっています

  • struggle to. Lower levels of myostatin = more muscle mass. In fact, some studies have even

    ミオスタチン発現レベルの低下は 筋肉量の増加を意味します 実際に 研究でわかったことは

  • shown that many champion body builders have naturally lower levels, or even entire deletions

    ボディビルダーのチャンピオンの多くは 生まれつき ミオスタチン発現レベルが低下しているか

  • of the myostatin gene. If you look at somebody like Arnold Schwarzenegger, as a teen, he

    完全にミオスタチン遺伝子が欠失しているということです 10代のアーノルド·シュワルツェネッガーのような人を見ると

  • just looks naturally muscular. As such, perhaps many champion bodybuilders owe their success

    彼は単に生まれつき筋骨隆々のように見えます 同じように おそらく ボディビルダーチャンピオンの多くは

  • more to genetics than their training or drug use.

    トレーニングや薬物を使用したことよりも 遺伝子のおかげで優勝できたのです

  • Eventually, it may be possible to develop drugs which deplete or block myostatin. Of

    やがて ミオスタチンを非活性化するか または受容しない 医薬品を開発できるかもしれません

  • course, it's a double edged sword; On the one hand, patients with muscular dystrophy,

    もちろん これは両刃の剣です しかし一方で 筋ジストロフィー患者や

  • or muscle loss from aging could regrow and restore muscle. On the other hand, the potential

    老化のために筋力低下した患者の筋肉量を 再び増加させたり 回復させたりできます また他方で

  • for abuse as performance enhancers seems...inevitable. But, the prospect of seeing a real-life human

    成績向上薬を乱用するおそれは...避けられそうにありません しかし 実在する ハルクのような超人は...

  • Hulk...seems kind of cool. Besides, should those who already have low levels of myostatin

    かっこよく見えます それに すでにミオスタチンが低レベルな人は

  • be considered to have an unfair advantage? It's hard to say. Regardless, be weary of

    不当な優位性があると見なされるでしょうか? 何とも言えません ともかく 誰もがうんざりしているのは

  • anybody selling or promoting this unproven and unregulated treatment.

    この実証も規制もされていない医療を 販売したり促進したりしていることです

  • At the end of the day, whether you have naturally low or high myostatin levels, remember - this

    結局のところ 生まれつきのミオスタチンレベルが 低くても高くても 次のことを心に留めておいてください―

  • is the level that is optimal for your mechanical and metabolic efficiency. With proper exercise

    今のレベルが あなたの機械的効率および代謝効率にとって 最適なのです 適切な運動と

  • and general health, you'll reach your own unique physiological peak. And while you may

    全身状態によって 個々の生理的ピークに達するでしょう また あなたが 生来スーパーマンのような

  • not be destined to pack a punch like Superman, you can push your own limits through training

    強烈なパンチ力を持ちあわせていない場合でも トレーニングや努力をすることで限界を超えられます

  • and hard work. But, what if you could punch as hard as Superman?

    でも もしあなたがスーパーマンのように 強烈なパンチができるようになったらどうしますか?

  • Our friend Jake over at Vsauce3 has the answer to this smashing superhero question, which

    友人のジェイクは 『Vsauce3』で この衝撃の スーパーヒーロー問題に応えています

  • you definitely need to check out. And if you want to know how much myostatin

    必ず見てみてください そしてもし 自分のミオスタチンレベルがどのくらいか知りたい場合...

  • you have...there's only one real way to find out. Get working.

    調べる唯一の現実的な方法があります 取り掛かってください

  • This episode of AsapSCIENCE is supported by 23 and Me. 23 and Me is a DNA analysis service

    AsapSCIENCEのこのエピソードは23 and Meでサポートしています 23 and MeはDNAの解析サービスで―

  • that allows you to explore your own genes. Whether you are interested in discovering

    自分の遺伝子を調べることができます グローバルなルーツの発見に興味があっても

  • your global origins, or understanding your health and your risk for disease, be sure

    健康や疾病リスクの理解に興味があっても どちらにしろ 必ず

  • to check out 23andme.com/asap. With the help of their DNA kits, connect to your past, learn

    23andme.com/asapをチェックしてみてください DNAキットを使って あなたの過去にリンクし

  • about your present health and potentially be part of future genetic research, all at

    現在の健康状態を把握し 将来の遺伝子を研究する 不可欠な潜在的要素となります

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We all have a fascination with muscles and strength - whether we want to be stronger,

私たちは誰でも腕力やたくましさに魅力を感じます― もっと強く 元気になりたいとか

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筋力と筋肉の成長の科学的秘密 (The Scientific Secret of Strength and Muscle Growth)

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    chichi80104 に公開 2021 年 01 月 14 日
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