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  • Do you want to achieve a goal?

    あなたは目標を達成したいですか?

  • Then here are three top tips in less than a minute.

    では、1 分で 3 つのコツをお教えいたしましょう。

  • First, make a pledge by telling your friends and family what you're trying to do.

    まず 1 つ目は、友達と家族に宣言すると同時に自分に誓いを立てましょう。

  • This not only creates a fear of failure but also a sense of support.

    これは失敗への恐れを感じるかもしれないが、その反面みんなからの支えも得られます。

  • Second, create a detailed plan by breaking your goal into a series of smaller steps.

    2 つ目は、目標達成に必要な手順を細かく区切って計画を練りましょう。

  • So don't just say you going to the gym more, but rather you're going to go on Tuesdays, Thursdays and Sundays, at exactly 6 p.m.

    たとえば、ただジムに行くと示すより、火曜日、木曜日、日曜日の午後六時にジムに行くと示すということです。

  • Third, plot your progress.

    3 つ目は、進捗状況を記録しましょう。

  • For example, you might try keeping a journal, using an app, creating a spread-sheet, or even sticking updates to the fridge.

    たとえば、日記をつけたり、アプリを使ったり、スプレッドシートを作ったり、冷蔵庫に最新進捗を貼ったりすることで記録してみましょう。

  • And so next time you want to achieve the goal, remember the three P's: pledge, plan, and plot.

    もし、今後達成したい目標があるとき、2 つの P を覚えてください:pledge (誓約) 、plan (計画) 、そしてplot (記録) です。

Do you want to achieve a goal?

あなたは目標を達成したいですか?

字幕と単語
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A2 初級 日本語 記録 誓約 進捗 達成 目標 計画

もし達成したい目標があれば、3 つの P を覚えとけば大丈夫!(The 3 Secrets Of Success)

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    王妍心   に公開 2020 年 06 月 16 日
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