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  • A few years ago, I felt like I was stuck in a rut.

    数年前の僕は、マンネリ状態にありました。

  • So I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days.

    そこで、偉大なアメリカの哲学者、モーガン・スパーロックにならい、30日間新しいことをしてみることにしました。

  • The idea is actually pretty simple.

    これは、実は非常にシンプルな考えです。

  • Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days.

    自分の人生に加えたい、といつも思っていたことを、これから30日間やってみるのです。

  • It turns out, 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit--like watching the news--from your life.

    30日というのは、新しい習慣を作ったり、また習慣をなくしたり―ニュースを見ることなど―するのに、ちょうど良い期間なんです。

  • There's a few things I learned while doing these 30-days challenges.

    この30日間チャレンジで、学んだことがいくつかあります。

  • The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable.

    まず、何ヶ月も飛ぶように過ぎていき、忘れられていくのではなく、時間がより心に残るようになりました。

  • This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month.

    1ヶ月間、毎日写真を撮るというのが、僕のチャレンジの1つでした。

  • And I remember exactly where I was and what I was doing that day.

    自分がどこにいたか、その日何をしていたか、性格に覚えています。

  • I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew.

    30日間チャレンジにおいて、より難しいことを始めると、自信が増えていくのにも気づきました。

  • I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work -- for fun.

    デスクにはりついた、コンピューターオタクの状態から、自転車で、しかも楽しんで、仕事に行くような人に変わったのです。

  • Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa.

    去年は、アフリカ最高峰のキリマンジャロ登山を果たしました。

  • I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.

    30日間チャレンジを始める前は、そんなに冒険心豊かではありませんでした。

  • I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days.

    もう1つ分かったのは、何かを本当に、すごく欲していれば、30日間何でもできる、ということです。

  • Have you ever wanted to write a novel?

    小説を書いてみたい、と思ったことはありますか?

  • Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel from scratch in 30 days.

    毎年11月、何万もの人が、1ヶ月間で、5万単語の小説を書くことに挑戦しています。

  • It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month.

    実は、1ヶ月間毎日、1667単語を書くだけで、これが達成できるのです。

  • So I did.

    僕は、これをしました。

  • By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day.

    秘訣は、その日の分の単語を書き終えるまで寝ないことです。

  • You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel.

    睡眠不足になるかもしれませんが、小説は書けます。

  • Now is my book the next great American novel?

    僕の本は、素晴らしいアメリカの小説として選ばれる作品でしょうか?

  • No, I wrote it in a month.

    いや、1ヶ月で書いたのですから

  • It's awful.

    最悪です。

  • But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist."

    でも、これから残りの人生、TEDパーティーでジョン・ホッジマンに会っても、「僕はコンピュータ・サイエンティストです」なんて言わなくても良いんです。

  • No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."

    言いたければ、「僕は小説家です」って言えるんです。

  • So here's one last thing I'd like to mention.

    最後に1つ、言っておきたいことがあります。

  • I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.

    小さな、持続可能な変化、やり続けられそうな変化を起こすと、身につきやすいということを学びました。

  • There's nothing wrong with big, crazy challenges.

    大きくてクレイジーな挑戦が悪い、と言っているのではありません。

  • In fact, they're a ton of fun.

    実際、そういう挑戦には楽しみが山ほどあります。

  • But they're less likely to stick.

    しかし、身につきにくいのです。

  • When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.

    30日間砂糖を口にしなかった時、31日目にはこうなりました。

  • So here's my question to you: What are you waiting for?

    皆さんに質問です―何を待っているのですか?

  • I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not.

    好むか好まざるかに関わらず、これから30日間は必ず過ぎていきます。

  • So why not think about something you have always wanted to try and give it a shot for the next 30 days?

    ずっとやってみたかったことを考えてみて、30日間、挑戦してみてはどうでしょうか?

  • Thanks.

    ありがとうございました。

A few years ago, I felt like I was stuck in a rut.

数年前の僕は、マンネリ状態にありました。

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A2 初級 日本語 TED 小説 日間 チャレンジ 書く 挑戦

【TED】人生をより豊かにする30日チャレンジ

  • 99338 6339
    VoiceTube に公開 2020 年 12 月 17 日
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