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  • Maya Angelou once said,

    マヤ・アンジェロウはかつて言っていました。

  • "A solitary fantasy can transform a million realities."

    "A solitary fantasy can transform a million realities.&quot.

  • What dream or vision do you want to turn into reality?

    あなたはどんな夢やビジョンを現実にしたいですか?

  • I always wanted to go into business for myself.

    私はいつも自分のために商売をしたいと思っていました。

  • I could be a consultant.

    相談者になれるかもしれません。

  • I'm going to go gluten free, right after I eat that last piece of chocolate cake.

    最後のチョコケーキを食べたら、すぐにグルテンフリーにするつもりです。

  • (Laughter)

    (笑)

  • You know, one day I'm going to stand up to that crabby boss.

    いつか、あのカニ臭い上司に立ち向かってやる。

  • I look good on paper, I should feel great.

    紙の上ではいい感じに見えるし、気分もいいはず。

  • I just know there's more.

    まだまだあると思っています。

  • You know it because you feel it.

    感じるからわかるんだよね。

  • You lie awake at night. You talk about your dreams with your partner

    あなたは夜に横になります。パートナーと夢の話をする

  • and your friends, but more often than not,

    とお友達の方が多いのですが、それ以上に

  • you continue to do those same behaviors that keep you from making the change.

    あなたが変化を起こさないようにするために、同じ行動を続けているのです。

  • You ask yourself, "How can I make it happen?"

    あなたは自分自身に尋ねる、"How can I make it happen?

  • Research shows, the odds against you making a change in your life --

    調査によると、あなたの人生に変化をもたらす確率は...

  • -- 9 to 1.

    -- 9対1だ

  • 9 to 1, even if you're facing a life-threatening illness.

    9対1、たとえ命に関わる病気に直面していても。

  • But let me show you how to beat those odds.

    しかし、その確率に勝つ方法をお見せしましょう。

  • You can live the life you desire. It's right there in front of you.

    望む人生を送ることができます。それはあなたの目の前にあります。

  • But in order to achieve it, you must first see it, then believe it,

    しかし、それを達成するためには、まずそれを見て、次にそれを信じなければなりません。

  • and then you must graciously ask and train your brain to help you

    と聞いて脳を鍛えなければなりません。

  • execute your vision.

    あなたのビジョンを実行します。

  • So how do we see our vision?

    では、どうやってビジョンを見るのか?

  • Through a picture.

    写真を通して

  • A picture can create movement.

    絵は動きを生み出すことができます。

  • A picture...

    写真を...

  • can unite nations,

    は国をまとめることができます。

  • a picture can pull at your heart

    百聞は一見にしかず

  • and fill you with a deep desire to do something.

    と、何かをしたいという深い思いでいっぱいになります。

  • At Roche Pharmaceutical, the president asked us to create a picture

    ロシュ製薬では、社長から「絵を作ってほしい」と言われた

  • of his vision.

    彼のビジョンの

  • Prior to having one, less than 40 percent of the employees understood

    持つ前は、従業員の40%未満が理解していた。

  • the company's vision and strategy.

    会社のビジョンと戦略を説明しています。

  • After seeing this picture, 96 percent understood it, and 84 percent

    この絵を見て理解したのは96%、理解したのは84%。

  • understood how what they did everyday align to that picture.

    彼らが日常的に行っていることが、その絵にどのように沿っているかを理解していました。

  • So how can you use a picture to get what you want?

    では、どうやって写真を使って欲しいものを手に入れることができるのでしょうか?

  • By simply drawing one.

    単純に1枚描くだけで

  • You don't have to be an artist or know how to draw.

    アーティストである必要はありませんし、絵の描き方を知っている必要もありません。

  • As naive as your drawings might be, when you draw where you are,

    あなたの絵はナイーブかもしれませんが、あなたがどこにいるかを描くときには

  • your current state, and where you want to be,

    あなたの今の状態、なりたい場所を

  • your desired new reality.

    あなたの望む新しい現実

  • Suddenly, you have a road map for change.

    突然ですが、変化への道筋が見えてきました。

  • So what is your current state?

    では、現在の状態はどうなっているのでしょうか?

  • Well, let's say you're Joe.

    君がジョーだとしよう

  • Joe has a good job.

    ジョーはいい仕事をしている。

  • Joe has a lovely wife, Amy.

    ジョーには素敵な奥さんのエイミーがいます。

  • Joe makes good money,

    ジョーはいい稼ぎをしています。

  • but like many of us, Joe wants more from life.

    しかし、多くの人がそうであるように、ジョーは人生にもっと多くのものを求めている。

  • And he'd like to get rid of a couple of things.

    そして、彼はいくつかのものを取り除きたいと思っています。

  • Maybe that intense workload, maybe that negative boss.

    あの強烈な仕事量、もしかしたらネガティブな上司かもしれません。

  • Maybe Joe has a higher purpose; he's just not sure how to get there.

    ジョーにはもっと高い目的があるのかもしれませんが、どうやってそこにたどり着くのかわからないだけです。

  • So, now, Joe's current state is visual.

    ということで、今のジョーの状態は視覚的なものです。

  • We remember things better when they're attached to a picture.

    私たちは、写真に添付されているときの方が物事をよく覚えています。

  • 65 percent better to be exact.

    正確には65%改善されています。

  • So now let's imagine that Joe wants to change something in his current state.

    では、ジョーが今の状態で何かを変えたいと思っていると想像してみましょう。

  • He wants to build that desired new reality that he dreams about.

    彼は自分が夢見ているその望まれる新しい現実を構築したいと思っている。

  • In order for Joe to freely dream,

    ジョーが自由に夢を見るためには

  • he must first...

    彼はまず...

  • ...trick his brain.

    ...彼の脳を騙して

  • Because the left side of your brain, as you know, houses the critic,

    脳の左側はご存知のように評論家を収容しているからだ。

  • who is forever trying to keep you safe from harm, make sure you

    危害から身を守ろうとしている人は、必ず

  • don't do anything dangerous or stupid.

    危険なことや愚かなことはしないでください。

  • So let's have Joe tell the critic that he's just going to use his imagination.

    では、ジョーに批判者に「想像力を働かせているだけだ」と言ってもらいましょう。

  • Using your imagination activates the right side of your brain,

    想像力を使うことで、脳の右側が活性化します。

  • which makes you creative and filled with possibility.

    それはあなたを創造的にし、可能性に満ちたものにします。

  • So now, let's dream Joe's new life.

    では、ジョーの新しい人生を夢見てみましょう。

  • In the best case scenario,

    最良のシナリオでは

  • one year from today, what is Joe's life like?

    今日から1年後のジョーの生活はどうなっているのでしょうか?

  • Hey, Joe has a new job. Great.

    ジョーは新しい仕事に就いたいいね

  • Joe has a new boss, himself.

    ジョーには新しいボスがいる

  • Joe has a couple of great collaborators,

    ジョーには素晴らしい協力者が何人かいます。

  • and Joe is just bursting with creativity and ideas,

    とジョーは創造性とアイデアに溢れています。

  • and all of those things we dream about.

    そして、私たちが夢見ていることのすべてを。

  • Connection,

    接続します。

  • and purpose,

    と目的。

  • and freedom,

    と自由。

  • and love.

    と愛を込めて。

  • Now I'm drawing this picture as the favor to Joe today.

    さて、今日はジョーへの恩返しとしてこの絵を描いています。

  • But in real life, he'd have to draw his own picture.

    しかし、実際の生活では、彼は自分で絵を描かなければならない。

  • Because he can't afford me.

    彼は私に余裕がないから。

  • (Laughter)

    (笑)

  • Actually, because you get the most power when you paint your own picture.

    実は、自分の絵を描いた時に一番パワーをもらえるからです。

  • So now, Joe has his drawing,

    これでジョーは絵を描くことができました。

  • so now he's got to soak it in.

    だから今、彼はそれを浸すようになった。

  • He has to fill it with color.

    彼はそれを色で埋めなければならない。

  • He has to fill it with emotion.

    彼はそれを感情で満たさなければならない。

  • He has to get inside of it, as if he's on the inside, looking out.

    彼はその中に入らなければならない、まるで内側にいるかのように、外を見ているかのように。

  • Your brain actually emits serotonin and Oxytocin when you draw and dream.

    絵を描いたり夢を見たりすると、実は脳からセロトニンやオキシトシンが出ているのです。

  • So you feel happy.

    幸せを感じるんですね。

  • Capable, creative.

    能力があり、創造性がある。

  • You feel cool.

    涼しさを感じます。

  • So now, we have Joe's current state and Joe's desired new reality.

    だから今は、ジョーの現在の状態と、ジョーが望んでいる新しい現実があるのです。

  • So how can Joe get from here to there

    ジョーはどうやってここからあそこに行くの?

  • in just three bold steps?

    たった3つの大胆なステップで?

  • Three bold steps?

    大胆な3ステップ?

  • If I knew how to get from here to there in three bold steps,

    ここからあそこまでの道のりを思い切って3ステップで行く方法を知っていれば

  • I would have done it 25 years ago

    25年前ならやっていた

  • when I had a mullet.

    私がボラを持っていた頃

  • (Laughter)

    (笑)

  • Here is where the magic begins. Your brain knows you.

    ここから魔法が始まります。あなたの脳はあなたを知っている

  • It's cataloged everything you've ever seen, heard, experienced,

    これまでに見たもの、聞いたもの、経験したものすべてがカタログ化されています。

  • real, or imagined.

    現実のもの、または想像上のもの。

  • You just have to ask it to put the pieces together for you.

    自分のためにまとめてもらえばいいんだよ。

  • It as simple as that.

    それはそれと同じくらい単純なことです。

  • We live in a three-dimensional world,

    私たちは立体的な世界に生きています。

  • but the light falls on the retina in

    で網膜に光が当たる。

  • a two-dimensional fashion, and the brain, it has to cope with it.

    二次元ファッションで脳が対処しないといけない

  • So how does it deal with this extra dimension?

    それで、この余分な次元にどう対処するのか?

  • It guesses.

    推測します。

  • It guesses!

    推測だ!

  • And just as it can guess where your cup of coffee is when

    そして、あなたのコーヒーカップがどこにあるかを推測することができるのと同じように

  • it goes to pick it up, it can correctly guess

    それはそれを拾いに行く、それは正しく推測することができます。

  • what the three bold steps are that you should take.

    あなたが取るべき大胆な3つのステップとは何か。

  • All you have to do is look at your picture and then close your eyes.

    自分の絵を見て目をつぶっていればいいのです。

  • This allows the brain to recycle what it sees and reconstruct it,

    これにより、脳は見たものを再利用して再構築することができます。

  • add to it everything you've ever seen, heard, experienced,

    今までに見たこと、聞いたこと、経験したことのすべてを加えてください。

  • or fantasized about, and then it will serve you up

    妄想して出してくれる

  • with the best possible solution.

    を使って、可能な限りの最善の解決策を提示します。

  • If you just relax and you ask it,

    リラックスして聞いてくれれば

  • now what's the boldest thing I could do to get from here to there?

    さて、ここからあそこに行くために一番大胆なことは何だろう?

  • Boom, immediately it will tell you.

    ブーム、すぐにそれはあなたを教えてくれます。

  • See it,

    見ろよ

  • believe it,

    信じてください。

  • act on it.

    行動します。

  • Now, the danger is, if any of those three bold steps are too scary,

    さて、危険なのは、この3つの大胆なステップのどれかが怖すぎると

  • this instinctual rational side of your brain

    本能的合理的な脳みそ

  • is going to try to talk you out of this.

    あなたを説得しようとしているのよ

  • Oh, no, no, no, I don't want to do that...

    あ、いやいや、そんなことはしたくない......。

  • Oh, that desk it's not too small, my legs aren't cramped under there.

    あの机は狭くないし、足が窮屈にならないし。

  • Oh, 20,000 a year, oh, that's a decent salary.

    年収2万かぁ、まともな給料だな。

  • Oh, that boss, he's not that mean to me.

    ああ、あのボスはそんな意地悪はしないよ。

  • You know what, I'm just going to stay right here.

    俺はここにいるよ

  • I feel really comfortable here.

    ここは本当に居心地がいいですね。

  • So how can you get yourself to do the boldest thing?

    では、どうすれば思い切ったことを自分でできるようになるのでしょうか?

  • By drawing the most compelling picture, so when you look here,

    最も説得力のある絵を描くことで、ここを見たときに

  • you're in pain, it hurts.

    痛いのは痛いんだよ。

  • When you're here, you're ecstatic,

    ここにいるときは恍惚としています。

  • it's fantastic, you're already living inside that

    それは素晴らしいことです。

  • connected and free life you drew.

    あなたが描いたつながりのある自由な人生。

  • So, everyday, you get up, you soak in your picture, you step into the possibility,

    だから、毎日、起きて、絵に浸って、可能性に足を踏み入れる。

  • and this is the most important part, you act on it.

    そして、これが最も重要な部分であり、あなたはそれを行動に移します。

  • You do one small thing.

    一つの小さなことをするのです。

  • You call up that friend you know who started her own business,

    自分でビジネスを始めた知り合いに電話してみたら?

  • you ask her "How did you do it?"

    あなたは彼女に尋ねる "How did you do it?

  • You ask Amy, "Will you support me in my vision?"

    あなたはエイミーに尋ねる、"あなたは私のビジョンで私をサポートしますか?

  • You go to your boss and you ask him for a raise.

    上司のところに行って、昇給をお願いするのです。

  • And you become that one person out of ten to make change happen.

    そして、あなたは10人のうちの1人になって、変化を実現するための人間になる。

  • Now, I put this template on your chairs,

    さて、このテンプレートを椅子に貼ってみました。

  • so that you can do for yourself what I just did for Joe.

    私がジョーのためにしたことを あなたが自分のためにできるように

  • You've seen some fantastic ideas today that

    あなたは、いくつかの素晴らしいアイデアを見てきました。

  • have inspired your dream.

    はあなたの夢を刺激しました。

  • I dare you to draw that dream into that template.

    その夢をそのテンプレートに描く勇気がある。

  • I double dare you to choose a symbol in your drawing

    私はあなたの絵の中でシンボルを選択するために二重に挑戦しています。

  • that represents that desired new reality, take a picture

    その希望の新しい現実を表している写真を撮る

  • of it with your phone and send it to us at TEDxRainier.

    をスマホで見て、TEDxRainierで送ってください。

  • Maya Angelou said, "A solitary fantasy can transform a million realities."

    マヤ-アンジェロウは言った、"孤独なファンタジーは、百万のrealities.&quotを変換することができます。

  • Just three bold steps can transform one reality, yours.

    たった3つの大胆なステップを踏むだけで、1つの現実、あなたの現実を変えることができます。

  • Thank you.

    ありがとうございます。

  • (Applause)

    (拍手)

Maya Angelou once said,

マヤ・アンジェロウはかつて言っていました。

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A2 初級 日本語 ジョー ビジョン 現実 ステップ 夢見 新しい

TEDx】TEDxRainier - Patti Dobrowolski - Draw Your Future

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    阿多賓 に公開 2020 年 08 月 06 日
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